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據(jù)中國(guó)地震臺(tái)網(wǎng)正式測(cè)定，8月8日21時(shí)19分在四川阿壩州九寨溝縣(北緯33.20度，東經(jīng)103.82度)發(fā)生7.0級(jí)地震，震源深度20千米。天佑四川愿?jìng)霾辉僭黾?，為九寨溝祈福?br/>
關(guān)于地震自救的一些注意事項(xiàng)。在地震時(shí)，通過了解地震自救事項(xiàng)，一般可減少損失和人員傷亡。
（索引目錄：1.地震現(xiàn)象；2.防護(hù)原則；3.學(xué)校人員；4.街上行走；5.車間工人；6.行駛的車輛；7.樓房?jī)?nèi)人員；8.商店；9.自救知識(shí)；10.三大原則；11.四大常識(shí)；12.公共場(chǎng)所如何個(gè)人防護(hù)；13.在地震時(shí)的應(yīng)急防震工作，室內(nèi)應(yīng)急防震行動(dòng)；14.室外人員的應(yīng)急防震行動(dòng)）
地震現(xiàn)象
地震時(shí)，最基本的現(xiàn)象是地面的連續(xù)振動(dòng)，主要特征是明顯的晃動(dòng)。
極震區(qū)的人在感到大的晃動(dòng)之前，有時(shí)首先感到上下跳動(dòng)。因?yàn)榈卣鸩◤牡貎?nèi)向地面?zhèn)鱽恚v波首先到達(dá)。橫波接著產(chǎn)生大振幅的水平方向的晃動(dòng)，是造成地震災(zāi)害的主要原因。1960年智利大地震時(shí)，最大的晃動(dòng)持續(xù)了3分鐘。地震造成的災(zāi)害首先是破壞房屋和建筑物，如1976年中國(guó)河北唐山地震中，70%～80%的建筑物倒塌，人員傷亡慘重。
地震對(duì)自然界景觀也有很大影響。最主要的后果是地面出現(xiàn)斷層和地震裂縫。大地震的地表斷層常綿延幾十至幾百千米，往往具有較明顯的垂直錯(cuò)距和水平錯(cuò)距，能反映出震源處的構(gòu)造變動(dòng)特征(見濃尾大地震，舊金山大地震)。但并不是所有的地表斷裂都直接與震源的運(yùn)動(dòng)相聯(lián)系，它們也可能是由于地震波造成的次生影響。特別是地表沉積層較厚的地區(qū)，坡地邊緣、河岸和道路兩旁常出現(xiàn)地裂縫，這往往是由于地形因素，在一側(cè)沒有依托的條件下晃動(dòng)使表土松垮和崩裂。地震的晃動(dòng)使表土下沉，淺層的地下水受擠壓會(huì)沿地裂縫上升至地表，形成噴沙冒水現(xiàn)象。大地震能使局部地形改觀，或隆起，或沉降。使城鄉(xiāng)道路坼裂、鐵軌扭曲、橋梁折斷。在現(xiàn)代化城市中，由于地下管道破裂和電纜被切斷造成停水、停電和通訊受阻。煤氣、有毒氣體和放射性物質(zhì)泄漏可導(dǎo)致火災(zāi)和毒物、放射性污染等次生災(zāi)害。在山區(qū)，地震還能引起山崩和滑坡，常造成掩埋村鎮(zhèn)的慘劇。崩塌的山石堵塞江河，在上游形成地震湖。
1、地震災(zāi)害。強(qiáng)烈的地震，會(huì)引起地面強(qiáng)烈的振動(dòng)，直接和間接地對(duì)社會(huì)及自然造成破壞。直接破壞如：由于地面強(qiáng)烈震動(dòng)引起的地面斷裂、變形、冒水、噴沙和建筑物損壞、倒塌以及對(duì)人畜造成的傷亡和財(cái)產(chǎn)損失等等。這種由地震引起的破壞，統(tǒng)稱為地震災(zāi)害。
2、地震次生災(zāi)害。地震次生災(zāi)害是指：由于強(qiáng)烈的地震使山體崩塌，造成滑坡和泥石流；水壩河堤決口造成水災(zāi)；震后造成瘟疫流行；引燃易燃易爆物造成火災(zāi)、爆炸；由于破壞管道造成毒氣泄漏；細(xì)菌和放射性物質(zhì)的擴(kuò)散對(duì)人畜生命造成威脅等等。
城市是個(gè)生命線工程高度集中的地區(qū)，地上地下各種管網(wǎng)密布，地震造成次生災(zāi)害尤為突出，如1975年2月4日我國(guó)海域發(fā)生的7.3級(jí)地震，造成鞍鋼因此停電停水而凍結(jié)，高爐停產(chǎn)；造成營(yíng)口水電設(shè)施被破壞，全市停水停電，使城市癱瘓。1976年7月28日我國(guó)唐山發(fā)生的7.8級(jí)地震，使開灤礦供電中斷，用水猛增，礦井被淹；使天津堿廠白灰埝滑坡導(dǎo)致30多人喪生；使化工廠閥門被破壞并溢氯毒死5人。1964年6月19日，日本新宿7.5級(jí)地震，使油庫(kù)受震起火，大火燒了360小時(shí)，直至原油被燒盡，300多所民房，工廠無一幸免。1906年4月18日美國(guó)舊金山8.3級(jí)地震，導(dǎo)致火爐翻到一起大火，供水系統(tǒng)破壞，大火持續(xù)三天三夜，10平方公里市區(qū)因而化為灰燼。
地震引起人體的損傷和死亡的重要原因有建筑物的坍塌、煤氣泄漏、觸電、溺水和火災(zāi)。其中最多的致傷致死原因是建筑物坍塌。此外，地震的震動(dòng)和恐怖心理，會(huì)使原患有心臟病、高血壓等病的人病情加重、復(fù)發(fā)或猝死。
3、地震是引起火災(zāi)的原因。強(qiáng)烈地震發(fā)生后，隨著房屋的倒塌，電網(wǎng)被拉斷，煤氣、油庫(kù)、石油及天然氣掛鮮活易燃易爆危險(xiǎn)品被破壞并遭遇明火而引起火災(zāi)。據(jù)歷史資料記載，火災(zāi)是地震時(shí)最常見的一種次生災(zāi)害。
例如：1923年9月1日日本關(guān)東8.3級(jí)大地震時(shí)，在距震中90公里的橫濱有208處起火，燒了三天三夜，橫濱基本被燒光。在距震中100公里的東京，半小時(shí)后有139處起火，化學(xué)藥品及油類等易燃易爆物品越燒越旺，再加上水源斷絕，使大火蔓延。在毀壞的50萬所房屋中，有40萬所是被大火燒燒毀的。在死亡的10萬人中，有9萬多人被大火燒死的。
4、地震時(shí)要注意水患。地震如果發(fā)生在沿海，能激起巨大的海浪，造成海嘯。發(fā)生在水庫(kù)附近時(shí)，則易造成壩堤震裂，出現(xiàn)意外的險(xiǎn)情。尤其是水庫(kù)，如果決口，必將造成相當(dāng)大的損失。比如，1786年6月1日我國(guó)四川省康定南發(fā)生7.5級(jí)地震，大渡河沿岸山崩引起河流堵塞，斷流10日后河道潰決，高數(shù)十丈的洪水洶涌而下，淹沒民眾十萬余人。所以，平時(shí)要做好抗震加固等預(yù)防工作，做到有備無患。
（二）地震是怎樣破壞房屋的。地震時(shí)房屋的破壞，是由于地震波在短時(shí)間內(nèi)強(qiáng)烈沖擊的結(jié)果。地震波的沖擊使房間產(chǎn)生復(fù)雜的震動(dòng)，當(dāng)超出房屋的抗震能力時(shí)，房屋便會(huì)被破壞。地震波沖擊有垂直和水平兩個(gè)方面：垂直沖擊是上下顫動(dòng)，使屋頂與墻壁，地基與墻根產(chǎn)生橫向裂縫；水平?jīng)_擊時(shí)左右搖晃，使墻產(chǎn)生縱向裂縫并倒塌，同時(shí)使屋頂作水平移動(dòng)。震中區(qū)的一些地面還會(huì)產(chǎn)生裂縫、錯(cuò)動(dòng)、沉降，如果房屋地基正處于這些部位，房屋便會(huì)遭到嚴(yán)重的破壞。
（三）地震海嘯的威脅。像日本、智利一些地方，本身就容易發(fā)生地震和海嘯，再加上他們頻臨著很深的海溝，離陸地不遠(yuǎn)的地方海水就已很深，海嘯可以在還保持著很大的能量時(shí)就撲上岸。如果岸邊有寬闊的大陸架就不一樣，這時(shí)海浪在前進(jìn)的路上，會(huì)因與海底摩擦而失去不少能量，海邊的島嶼、暗礁也起著防波堤的作用，等到海嘯沖到岸邊時(shí)已成強(qiáng)弩之末，不能造成什么危害了。我國(guó)沿海就是這種情況，所以盡管1960年智利大地震造成的海嘯很大，對(duì)菲律賓乃至日本這些地方都造成了災(zāi)害，但對(duì)我國(guó)卻沒有什么影響。
地震災(zāi)害對(duì)人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全會(huì)造成極大的危害和威脅。因此，在生活中，人們也應(yīng)該多家普及和學(xué)習(xí)，在地震災(zāi)難來臨的時(shí)候能夠爭(zhēng)取到自己的人身安全和財(cái)產(chǎn)安全不收到威脅和損害。
防護(hù)原則
震時(shí)就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方是應(yīng)急防護(hù)的較好方法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據(jù)不同的情況作出不同的對(duì)策。
學(xué)校人員
在學(xué)校中,地震時(shí)最需要的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的冷靜與果斷。有中長(zhǎng)期地震預(yù)報(bào)的地區(qū)，平時(shí)要結(jié)合教學(xué)活動(dòng)，向?qū)W生們講述地震和防、避震知識(shí)。震前要安排好學(xué)生轉(zhuǎn)移、撤離的路線和場(chǎng)地；震后沉著地指揮學(xué)生有秩序地撤離。在比較堅(jiān)固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺(tái)旁、教學(xué)樓內(nèi)的學(xué)生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學(xué)生們亂跑或跳樓。
街上行走
地震時(shí)，在街上行走時(shí)如何避震？
地震發(fā)生時(shí)，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側(cè)混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時(shí)，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時(shí)也可用手護(hù)在頭上，盡可能作好自我防御的準(zhǔn)備，要鎮(zhèn)靜，應(yīng)該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。
車間工人
車間工人可以躲在車、機(jī)床及較高大設(shè)備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時(shí)降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關(guān)閉運(yùn)轉(zhuǎn)設(shè)備。大部分人員可撤離工作現(xiàn)場(chǎng)，在有安全防護(hù)的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場(chǎng)隨時(shí)監(jiān)視險(xiǎn)情，及時(shí)處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。
行駛的車輛
地震發(fā)生時(shí)行駛的車輛應(yīng)如何應(yīng)急？
?。?）司機(jī)應(yīng)盡快減速，逐步剎閘；
?。?）乘客（特別在火車上）應(yīng)用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護(hù)住面部，身體傾向通道，兩手護(hù)住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護(hù)住后腦部，并抬膝護(hù)腹，緊縮身體，作好防御姿勢(shì)。
樓房?jī)?nèi)人員
樓房?jī)?nèi)人員地震時(shí)如何應(yīng)急？
地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時(shí)判別震動(dòng)狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點(diǎn)極為重要。其次，可躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下，或墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時(shí)。因?yàn)檫@些地方結(jié)合力強(qiáng)，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大?？傊饡r(shí)可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時(shí)度勢(shì)，尋找安全空間和通道進(jìn)行躲避，減少人員傷亡。
商店
在商店遇震時(shí)如何應(yīng)急？
在百貨公司遇到地震時(shí)，要保持鎮(zhèn)靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時(shí)，應(yīng)躲在近處的大柱子和大商品旁邊（避開商品陳列櫥），或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準(zhǔn)脫險(xiǎn)的合適時(shí)機(jī)。服務(wù)員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。
自救知識(shí)
伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。
抓住桌腿等牢固的物體。
保護(hù)頭頸、眼睛，掩住口鼻。
避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點(diǎn)明火，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w。
三大原則
原則一：因地制宜，正確抉擇。是住平房還是住樓房，地震發(fā)生在白天還是晚上，房子是不是堅(jiān)固，室內(nèi)有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠(yuǎn)近，室外是否開闊、安全。
原則二：行動(dòng)果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發(fā)之際，決不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時(shí)，更要行動(dòng)果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。
原則三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震錄》里曾記載："卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵"，意思就是說，發(fā)生地震時(shí)，不要急著跑出室外，而應(yīng)抓緊求生時(shí)間尋找合適的避震場(chǎng)所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無恙。
四大常識(shí)
1.大地震時(shí)不要急
破壞性地震從人感覺振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。
2.人多先找藏身處
學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
3.遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)
如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
4.被埋要保存體力
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員。
公共場(chǎng)所如何個(gè)人防護(hù)
在群眾集聚的公共場(chǎng)所遇到地震時(shí)，最忌慌亂，而應(yīng)有組織地從多路口快速疏散，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡。
1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時(shí)，要沉著冷靜，特別是當(dāng)場(chǎng)內(nèi)斷電時(shí)，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
2.地震時(shí)，你正在商場(chǎng)、書店、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品(如低矮家具等)或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
3.正在上課的學(xué)生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。
4.正在進(jìn)行比賽的體育場(chǎng)，應(yīng)立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場(chǎng)外疏散。
在地震時(shí)的應(yīng)急防震工作
室內(nèi)應(yīng)急防震行動(dòng)
防地震傷害主要是防震壞建筑物及震落物品的砸傷。如果有臨震預(yù)報(bào)，就可按政府通告行動(dòng)，離開建筑物。但在多數(shù)情況下，地震是突然發(fā)生的。在12秒鐘之內(nèi)通過自己的應(yīng)急行動(dòng)，要得到最好的防護(hù)效果。其辦法是：一旦發(fā)生地震，如在家里，應(yīng)立即關(guān)閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。若住在平房，且離門很近，則應(yīng)沖出門外。如住在樓房，可以躲到結(jié)實(shí)的床、桌下，或躲進(jìn)跨度較小的房間，如衛(wèi)生間或廚房，或設(shè)支撐三角形空間(可參考第三課中的室內(nèi)防護(hù)動(dòng)作)。要注意保護(hù)頭部，以防異物 砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。注意千萬不要跳樓、跳宙，以免摔傷或被玻璃扎傷；不要上陽(yáng)臺(tái)，不要去乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發(fā)生擠壓踩傷。特別是對(duì)于有感地震，尤其要防止盲目行動(dòng)，聽從指揮，否則會(huì)造成更大的損失。所有室內(nèi)人員在初震過后，都要盡快撤出，在廣場(chǎng)、公園等地，以避余震。在地下商場(chǎng)時(shí)一定要聽從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，千萬不要慌亂擁擠，應(yīng)避開人流，防止摔倒；并要把雙手交叉放在胸前，保護(hù)自己，用肩和背承受外部壓力。隨人流行動(dòng)時(shí)，要避免被擠到墻壁或柵欄處；要解開衣領(lǐng)，保持呼吸暢通。也可躲在柜臺(tái)、框架物中，蹲在內(nèi)墻角及柱子邊，護(hù)住頭部。
若在電影院、體育館等地方，可就地蹲在排椅下，用書包等物保護(hù)頭部3注意避開吊燈、電扇等懸掛物。人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包頭地震實(shí)踐所證明。所以只要來得及，就可以進(jìn)入人防工程或地下室。因?yàn)榈卣饘?duì)城市建筑物的破壞和核爆炸沖擊作用有許多相同之處，防護(hù)原理和防護(hù)方法也很相似。在行駛的公共電、汽車上時(shí)，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，以防發(fā)生意外事故。要等車停穩(wěn)、地震過去之后再下車。司機(jī)要關(guān)好車窗，不鎖車門，車鑰匙應(yīng)留在車上，并和同車人一起行動(dòng)。
如果人員被埋在廢墟里，則要設(shè)法移動(dòng)身邊可動(dòng)之物，擴(kuò)大空間，進(jìn)行加固，以防余震。這時(shí)不要用明火，防止易燃?xì)庑孤┍?。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然后找機(jī)會(huì)呼救，等待救援。
室外人員的應(yīng)急防震行動(dòng)
地震發(fā)生時(shí)正在室外的人員，應(yīng)雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。注意避開高大的建筑物，特別是有玻璃墻的高建筑物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、磚瓦堆、水泥預(yù)制板墻、油庫(kù)、危險(xiǎn)品倉(cāng)庫(kù)、立交橋、過街天橋等。還要注意避開危舊房屋、狹窄的街道等危險(xiǎn)之地。此時(shí)人員可以進(jìn)入路旁大樓里，以免砸傷。地震時(shí)正在郊外的人員，應(yīng)迅速離開山邊、水邊等危險(xiǎn)地，以防滑坡、地裂、漲水等突發(fā)事件。騎車的下車，開車的停下，人員靠邊行走。收聽關(guān)于震情和行動(dòng)指南的廣播。
平時(shí)的防震應(yīng)急準(zhǔn)備工作 當(dāng)政府有短期預(yù)報(bào)或臨震預(yù)報(bào)后，人們應(yīng)立即行動(dòng)起來開始應(yīng)急防震準(zhǔn)備。主要工作有：
①在家里或?qū)W校教室內(nèi)采取安全加固措施。例如加固立柜防止傾倒，固定柜門，防止物品掉下傷人，用透明膜或膠帶貼玻璃，防止碎片傷人，將重物低位存放。加固梁柱、屋頂和水泥板墻。保管好危險(xiǎn)物品。準(zhǔn)備消防滅火器具。這些工作的目的是增加室內(nèi)安全程度。
②和人民防空應(yīng)急一樣，要備好個(gè)人應(yīng)急包和帳篷材料。
③按照家庭、學(xué)校或單位的應(yīng)急分工預(yù)案，確認(rèn)工作職責(zé)、搞清學(xué)?；蚣彝サ陌踩课?，以便應(yīng)急躲藏、避難。
④學(xué)習(xí)自救、互救、滅火、搶修、找、抬傷員的技能相知識(shí)。確定鄰里、單位人員震后集中的位置、制定應(yīng)急搶救的計(jì)劃。
⑤學(xué)習(xí)地震之前的預(yù)兆知識(shí)：如井中水位突然上升或下降，大氣中出現(xiàn)異味，飛鳥、家畜驚慌、電線之間有火花、室內(nèi)有藍(lán)光、熒光燈被點(diǎn)燃等。人人都要知道立即報(bào)告的途徑。但絕不能預(yù)報(bào)“地震了！”，也不要相信“有地震”的傳言。（百度百科）