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不知道大家在買雞蛋的時(shí)候有沒有為買哪種顏色的雞蛋而煩惱,市場上比較 常見的雞蛋有白殼和紅殼兩種,這兩種有沒有區(qū)別呢?很多人都選錯(cuò)了。
雞蛋對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用,其中含的膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力。雞蛋中所含的蛋白質(zhì)可以修復(fù)損傷的肝臟組織,而蛋黃中所含卵磷脂則能夠加快肝細(xì)胞的再生。雞蛋富含硒,有助于減低癌癥患者的死亡率。 雞蛋的顏色主要來自于母雞生殖系統(tǒng)表面分泌的色素,雞蛋是紅殼還是白殼主要取決于母雞的品種,和喂養(yǎng)的方式,跟飼料的選擇沒有必然聯(lián)系。無論是白皮雞蛋還是紅皮雞蛋,主要營養(yǎng)成分都是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和膽固醇。 很多人買雞蛋只挑紅殼的,認(rèn)為紅殼雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高,更像是農(nóng)村土雞蛋的顏色,其實(shí)研究表明,土雞蛋和普通雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值相差無幾,區(qū)別主要是膽固醇脂肪等的含量多一些。其實(shí)蛋殼的顏色主要是由一種叫卵殼卟啉的物質(zhì)決定的,與雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值沒多大關(guān)系。 所以大家不要盲目的追求土雞蛋,其實(shí)不管什么顏色的雞蛋,只要是規(guī)范飼養(yǎng)的母雞產(chǎn)下的雞蛋,營養(yǎng)價(jià)值都差不多,安全性也能得到保證。 無論是白皮雞蛋還是紅皮雞蛋,主要營養(yǎng)成分都是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和膽固醇。食品專家表明,在一些微量元素上,不同雞蛋品種會有差別,但這種差別極小,在買雞蛋的過程中,沒必要強(qiáng)調(diào)顏色的差別。不管是紅顏色的雞蛋還是白色的雞蛋,只要是新鮮的,它們都是好的雞蛋。因?yàn)榈皻さ念伾怯赡鸽u所決定的,至于它們兩個(gè)的營養(yǎng)價(jià)值,其實(shí)本質(zhì)上也是沒有多大的區(qū)別的。 因此,以后我們在買雞蛋的時(shí)候,就不要糾結(jié)到底買白皮的還是紅皮的了,如果你喜歡白色的,那就選擇白皮的,如果喜歡紅色的,那就喜歡紅皮的。